Calculadora de IMC
Tu índice de masa corporal y el rango de peso saludable para tu altura.
IMC
24.7
Peso normal- Peso saludable59.9–80.7 kg
El Índice de Masa Corporal (IMC) es un número rápido de cribado que relaciona peso y altura. No mide la composición corporal, pero es una referencia útil a nivel poblacional y muestra el rango de peso saludable para tu altura.
Cómo se calcula
Introduce tu altura y peso. El resultado te sitúa en una categoría de la OMS — bajo peso (<18.5), normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) u obesidad (≥30) — y muestra el rango de peso que te mantiene en la banda saludable.
IMC = peso(kg) / altura(m)²
Cómo leer tu resultado
El IMC no distingue músculo de grasa, así que un lifter musculado puede marcar 'sobrepeso' estando definido. Úsalo como guía aproximada junto al % de grasa y la cintura, no como un veredicto.
Preguntas frecuentes
- ¿Es preciso el IMC para atletas?
- No de forma fiable — el músculo es denso, así que los lifters entrenados marcan 'sobrepeso' a menudo estando definidos. Combina el IMC con el % de grasa.
- ¿Qué IMC es saludable?
- El rango saludable de la OMS es 18.5–24.9. La calculadora lo convierte en un rango de peso para tu altura concreta.
- ¿El IMC cambia por sexo o edad?
- La fórmula estándar para adultos no ajusta por sexo ni edad. Esos factores importan para interpretar, por eso la composición corporal es mejor métrica individual.