Calculadora de Discos
Qué discos cargar en cada lado de la barra para cualquier peso objetivo.
Por lado
40kg
- 25 kg× 1
- 15 kg× 1
Deja de hacer cuentas en pleno calentamiento. Introduce tu peso total objetivo y el de la barra y verás los discos a poner en cada lado, con discos estándar en kg.
Cómo se calcula
Introduce el peso total que quieres en la barra y el peso de tu barra (20 kg olímpica por defecto). La calculadora resta la barra, divide el resto a la mitad y carga los discos más grandes primero: 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 kg.
por lado = (objetivo − barra) / 2, cargando del más pesado primero
Cómo leer tu resultado
Cada fila es el disco y cuántos van en cada lado. Si queda un resto, tu objetivo no se alcanza con discos estándar y el incremento menor — redondea al peso cargable más cercano.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué peso de barra uso?
- La barra olímpica estándar pesa 20 kg; las de mujer 15 kg y algunas técnicas menos. Ajústalo a tu barra.
- ¿Qué discos asume?
- Discos estándar en kilos: 25, 20, 15, 10, 5, 2.5 y 1.25 kg, cargando del más grande al más pequeño en cada lado.
- ¿Por qué hay un resto?
- Porque tu objetivo no se puede formar exactamente con los discos disponibles por lado. Ajusta el objetivo al número cargable más cercano.